praca w

Tak jak pisałem wracam do „normalności”. Pierwszym krokiem było tu nadrobienie zaległości z pracą, także od rana poza gotowaniem nie robię nic innego. Łapcie fajnego motywatora: http://www.youtube.com/watch?v=UHOCJmlqa5k&feature=share 1.Mucle Protein podwójna porcja, 3 łyżki masła orzechowego(zblenderowane razem na [...]

01/08/2015 Dzien 64 Miska + warzywa: pomidor, cukinia, pieczarka, salata, cebula, brokuly, czosnek Plyny: woda, kawa, mieta Suple: tran z watroby dorsza (plyn), olej z wiesiolka (kapsulki), ziola, selen, wit B kompleks, vitC, kurkuma, wapn +witD, magnez Trening; Karate (80 min) Trening byl o 11, jestem pozytywnie zaskoczona, myslalam, ze bede [...]

Czesc, jakis czas temu dawalem diete do oceny i bylo fajnie, wlasnie bylo ;/ Zaczela sie praca i studia i inne obowiazki i teraz musze kombinowac. Prosze ocencie ta dietke =========================== WIEK 21lat Trening FBW 15-10-5 by Woodyn od poniedzialku. waga ;/ 58 cel: czysta masa miesniowa =========================== [...]

Czesc, jakis czas temu dawalem diete do oceny i bylo fajnie, wlasnie bylo ;/ Zaczela sie praca i studia i inne obowiazki i teraz musze kombinowac. Prosze ocencie ta dietke =========================== WIEK 21lat Trening FBW 15-10-5 by Woodyn od poniedzialku. waga ;/ 58 cel: czysta masa miesniowa =========================== [...]

[...] jeszcze sporo napchany i najlepiej było by to zrobić przed końcem postu, ale wtedy może być różne nawodnienie organizmu, no i nie mam jak wykonać tego pomiaru na tygodniu (praca) - na razie póki psycha się nie przestawi potrafi lekko ciągnąć do miski w porach w których wcześniej jadłem, szczególnie gdy nie mam jakiegoś absorbującego mnie [...]

No, no, ja byłem z dzieckiem w niedziele na basenie ! A tak poważnie, to mniej wiecej napisałeś o mnie. Praca, praca, Żona, 11 miesięczna Córunia, iii... trening !!! Średnio zaczynam go o godz.19.30 - 20.00. Wpierniczanie posiłku ok godz.21-22 jest u mnie normą. Niestety w związku z powyższym w zasadzie uzależniłem się od no-boosterów, bo często [...]

Dzisiaj miał być PULL 1 z MC ,ale coś mi się pokręciło i zrobiłem PULL 2. nieważne :) dlatego że bardzo dobrze wszedł. Wiosłowanie już z 50 kg w ostatniej serii i koniec właściwie obciążenia na hantlach na salce . Praca nad techniką dużo dała. Kiedyś ciągnął człowiek ramieniem ciężar i sobie nawet nie wyobrażał żeby tyle cisnąć. Podciąganie tak [...]

proba12 - z zablokowanymi nogami działają dwójki, z wolnymi nogami ich praca jest nieznaczna/izometryczna. Zman - ja również bardzo lubię metodę stacyjną i kiedy ćwiczę w domu, to stosuję właśnie ją.

[...] 4. Przysiad ze sztangą 5. Push Press zza karku 25kg :-D nie spodziewalam sie ze sie uda, upocilam sie ale poszlo :-) 20/25/25/25/22,5 20/25/25/20/22,5 Udalo mi sie i z praca ogarnac i trening zrobic tak jak sobie zalozylam, wiec fajnie. Jedynie na spanie troche czasu zabraklo, ale mini urlop juz za pasem, wiec nadrobie regeneracje :P [...]

[...] będzie przesunięcie przeciwnika w tył. Można uznać, że energia przekazana w ciało przeciwnika jest różnicą energii włożonej w cios i pracy jaką wykonamy nad drugą osobą. A praca jest iloczynem siły oraz przesunięcia. Krótko mówiąc, gdy przeciwnik pod naszym ciosem odsunie się o jeden metr, to będzie działało na niego tylko ciśnienie wywarte [...]

Witam. Zacząłem po długieeej przerwie znów ćwiczonka i po raz kolejny Gainerek mnie nie zawiódł 3 kg w może niecałe 2 tygodnie bez żadnej diety bo cieżka praca ;/... Git ! Polecam.

[...] 30 sek przerwy, sciąganie uchwytu na wyciągu jednorącz 3 serie, max powt. na przemian, jedna ręka pracuje druga odpoczywa. Po treningu tradycyjnie 5 serii tabat, 20s. praca 10s. odpoczynek Dziś Klatka, barki, biceps Klatka płasko hantle 12/11/10/9 30 sek przerwy Klatka skos hantle j/w Rozpiętki skos j/w krzyżowanie linek na wyciągu j/w [...]

[...] udzieli mu lekcji - ale właśnie dlatego nie przeceniam teraz tego zwycięstwa. Mayorga to bokserski prymityw, z cienką pracą nóg, zerową obroną i walący cepy tak szerokie że widać to z daleka. Zwycięstwo nad nim nie ma żadnego przełożenia na ewentualną walkę z Floydem (szybkość, praca nóg) czy z Wrightem (niewygodny mańkut ze szczelną obroną).

Tak, ale z tego co się orientuję to pewna praca jest tylko po: polibudzie, medycynie, farmacji i prawie. Większość innych kierunków to niewiadoma, bądź praca za pieniądze jakie można zarobić i bez studiów. EDIT: Dziś znów nie robiłem aerobów, nie było czasu. Zmieniony przez - revan2005 w dniu 2009-02-04 20:19:32

[...] zajmuje mi godzine) spie 6-7 godzin w szkole jestem 7 godzin potem w domu sie ucze no albo ide na silke WF mam w szkole we wtorki srody i piatki (po 45minut) i w soboty i niedziele mam taka jakby robote tzn rozladowywanie towaru i taka ciezsza praca zajmuje godzine a 2 godziny to taka lekka praca Zmieniony przez - BDN w dniu 2008-12-25 11:57:45

niestety wiem co to znaczy praca na 3 zmiany... niby organizm zaczyna się przyzwyczajać do nocnej zmiany, a ty juz zaczynasz inne i w nocy spać sie nie chce.. trzymaj się! i tak jak wyżej, miej z tyłu głowy że swoje w tym sezonie zrobiłeś:) teraz musi być tylko lepiej

Ale to mieszkasz w takim regionie Polski gdzie z pracą krucho? Bo teraz pracy generalnie masa wszędzie :-))

Ale zwróć uwagę, że zmieniła Ci się praca i pewnie trochę aktywności Ci doszło więc masa może stać w miejscu.

przeciazenie tj? W ostatnim tygodniu wrzesnia planuje tydzien przerwy bo tak mi też praca wypada. A jak chodzi o diete,to biore o-3 DHA + EPA 900mg (3 x 1 tab) bo wiem ze jakosc mojej diety moze byc kontuzjogenna- stany zapalne

wczoraj zrobilem trening i powiem szczerze ze usatysfakcjonowal mnie :) niestety nie znalazlem juz czasu na zrobienie zaleceń dla moich pacjentów..takze cos kosztem czegos, niestety nie ma za duzo tego czasu . Nie ma co marudzic tylko trzeba znalezc czas i na jedno i na drugie. Nie kazdy dzien musi byc przepełniony pracą Zmieniony przez - [...]